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Krafttraining im Jiu-Jitsu: Die 5 wichtigsten Übungen

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Jiu-Jitsu, als Kampfsport mit Wurzeln in Japan, erfreut sich weltweit großer Beliebtheit. Technik, Taktik und Schnelligkeit sind zweifellos entscheidend für den Erfolg im Jiu-Jitsu. Doch eine oft unterschätzte Komponente ist die körperliche Kraft. In diesem Artikel werden wir die fünf wichtigsten Kraftübungen für Jiu-Jitsu vorstellen und erläutern, wie sie das Training und die Leistungsfähigkeit im […]

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Warum Jiu-Jitsu die perfekte Sportart für dich ist

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Jiu-Jitsu, oder auch Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), hat in den letzten Jahren nicht nur die Welt des Kampfsports revolutioniert, sondern auch die Lebensweise vieler Menschen positiv beeinflusst. Diese moderne Kampfsportart, berühmt geworden durch die Gracie Familie bei der Ultimate Fighting Championship (UFC), bietet weit mehr als nur effektive Selbstverteidigungstechniken. Sie ist eine ganzheitliche Sportart, die Körper

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